Ti è mai capitato, durante una seduta di fitness, di dire “non ho fiato?”. L’allenamento respiratorio si acquisisce principalmente con l’attività aerobica, soprattutto la corsa: in un lungo allenamento aerobico, infatti, per non rimanere senza fiato dopo solo cinque minuti è fondamentale respirare correttamente.
Altri Esercizi di Respirazione per una buona terapia respiratoria si possono fare anche comodamente da casa con gli Allenatori respiratori.
La respirazione più corretta, non condizionata dall’ansia e dallo stress della vita quotidiana, è quella diaframmatica. La Ginnastica Respiratoria consiste perciò nell'inspirare per qualche secondo e nell'espirare lentamente. Per darti una mano però ci sono anche gli apparecchi giusti, scopri di cosa si tratta!
